Ricette salutari

Fantasia ai lamponi

2 misurini di Formula 1 gusto lampone e cioccolato bianco

250 ml di latte di riso

½ cucchiaino (1,7 g) di tisana istantanea alle erbe

½ tazza (125 g) di lamponi freschi o surgelati

½ tazza (60 g) di carote tagliate a fette

3–5 cubetti di ghiaccio

Parfait proteico ai mirtilli

170 g di yogurt greco naturale

2 misurini di Formula 1 gusto crema alla vaniglia

½ tazza di mirtilli freschi o surgelati

Mescola in una ciotola il frullato Formula 1 gusto crema alla vaniglia con lo yogurt. Mescola bene per evitare grumi.

Aggiungi i mirtilli al composto.

Metti il composto in frigorifero e lascia raffreddare per 1 ora.

Bocconcini croccanti salutari

30 g di burro

80 g di miele

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

2 misurini di Formula 1 gusto biscotto croccante

50 g di riso soffiato

60 g di fiocchi d’avena

60 g di burro di mandorle

Spray da cucina / olio spray

Ungi una teglia con spray da cucina oppure con poco olio.

Sciogli il burro a fuoco basso in una pentola e aggiungi il miele, il burro di mandorle e la vaniglia.

Togli dal fuoco e aggiungi Formula 1, l’avena e il riso soffiato, poi mescola bene.

Versa il composto nella teglia e lascia raffreddare, oppure mettilo in frigorifero per 20 minuti.

Torta cremosa al cioccolato

2 misurini di Formula 1 gusto cioccolato cremoso

½ tazza di latte di soia

3 uova

3 cucchiai di purea di mele senza zucchero

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

¾ di tazza di farina integrale

⅓ di tazza di cacao amaro in polvere

4 cucchiai di miele

½ cucchiaino di lievito in polvere

Mescola in una ciotola Formula 1 gusto cioccolato cremoso con tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo.

Spruzza dell’olio su una teglia antiaderente.

Versa l’impasto nella teglia e cuoci in forno a 270°C per 20 minuti, finché non sarà completamente cotta.

Porzioni: 9

Smoothie alla torta di mele e cannella

2 misurini di Formula 1 gusto mela speziata

250 ml di latte di soia

½ banana

1 mela media sbucciata

½ cucchiaino di cannella in polvere

Un pizzico di noce moscata macinata